التحضيرالنفسي للإمتحانات:

موضوع: التحضيرالنفسي للإمتحانات: 2010-12-29, 17:45

حاول التخفيف من حدة القلق لأن القلق الزائد عن حده يؤدي إلى تشتت الذهن وعدم القدرة على التركيز
- تنفس بعمق وحاول الاسترخاء للتخفيف من حدة القلق
- توقف عن المراجعة عند إحساسك بالتعب والإرهاق وخذ قسطا من الراحة ما بين 5 إلى 15 دقيقة
- إذا لم يكن باستطاعتك الحفظ حاول تعويض ذلك بفهم الدروس
- نظم كراستك ترتاح بمذاكرتك
- تذكر دوما أن التوفيق من الله و الأسباب من الإنسان
* الطريقة المثلى لأداء الإمتحان:
- تأكد من عدد الأسئلة - ضع خطة لإستغلال وقت الإمتحان - إقرأ الأسئلة بتمعن - إبدأ بالسهلة ثم ا نتقل للصعبة
* أمور إحذر منها أثناء أداء الإمتحان:
- التسرع وعدم التمعن في الإجابات - عدم التركيز في الإجابات - الإطالة في الأجوبة دون فائدة - تضييع الوقت في تنظيم الورقة بشكل مبالغ - تغيير إجابة السؤال بعدما كانت صحيحة
* ماذا بعد الإمتحان؟
- ركز تفكيرك في المادة القادمة - لا تراجع الأجوبة مع الأصدقاء بعد خروجك حتى لا تصاب بالإحباط - تذكر أن الإمتحان خطوة للأمام وليس نهاية العالم - عوض ما فاتك من النقاط في الفروض القادمة
مع أمنياتي لكافة الطلبة بالنجاح والتوفيق إنشاء الله

_________________
أما واعدتني يا قلب أني ... إذا ما تبت عن ليلى تتوب
فها أنا تائب عن حب ليلى ... فما لك كلما ذكرت تذوب
امر على الديار ديار ليلى ... اقبل ذا الجدار وذا الجدار
وماحب الديار شغفنا قلبى ... ولكن حب من سكن الديار

http://www.m0dy.net/vb/uploaded/138371/01192124427.bmp
http://24.img.v4.skyrock.net/24e/ade...92418068_1.gif

الفراق ... حزن كلهيب الشمس يبخر الذكريات من القلب ليسمو بها
الى عليائها فتجيبه العيون بنثر مائها .. لتطفيء لهيب الذكريات ..
الفراق ... نار ليس للهبه حدود .. لايحسه إلا من اكتوى بناره..
الفراق ... لسانه الدموع .. وحديثه الصمت .. ونظره يجوب السماء ..
الفراق ..هو القاتل الصامت .. والقاهر المييت .. والجرح الذي لا يبرأ .. والداء الحامل لدوائه ..
الفراق ...كا الحب تعجز الحروف عن وصفه وإن أبينى تفرقا..
الفراق .. كالعين الجاريه التي بعد ما أخضر محيطها نضب

مشكووووووووووووووووووووووووووور اخ حسين