نبع الحنان
صلي على النبي صل الله عليه وسلم
| موضوع: نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتهاc 2012-03-22, 15:24 | |
| + ---- - نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل.......... نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد المسرطنة ساحة الطب والصحة
ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز ، هيربل أسينسز .... إلخ فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته
رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بع** الصورة التي تتمنيها
خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
نرجس الشمال
صلي على النبي صل الله عليه وسلم
| موضوع: رد: نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتهاc 2012-04-17, 16:09 | |
| |
|
HoJoN
صلي على النبي صل الله عليه وسلم انجازاتي لايتوفر على اوسمة بعد:
| موضوع: رد: نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتهاc 2012-06-07, 23:34 | |
| |
|
زينب زيزو
صلي على النبي صل الله عليه وسلم انجازاتي لايتوفر على اوسمة بعد: الوسام الأول
| موضوع: رد: نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتهاc 2012-06-09, 20:47 | |
| |
|
ahlam
صلي على النبي صل الله عليه وسلم
| موضوع: رد: نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتهاc 2012-06-30, 15:14 | |
| |
|
szaaz
صلي على النبي صل الله عليه وسلم
| موضوع: رد: نصائح لحواء حتى تحافظ على رشاقتها واناقتهاc 2012-06-30, 22:43 | |
| |
|