الرياضه وشد الترهلات

الرياضه وشد الترهلات
. يطرح العديد ممن يقومون باتباع حمية غذائية ويخشون من اثر فقدان الوزن علي ترهل جلد الجسم سؤالا هاما وهو هل يمكن شد الترهلات بالرياضة ؟ بالطبع تعمل ممارسة الرياضة بانتظام علي شد ترهلات الجسم كما أنها تدعم برامج التغذية وتعمل علي شد الجلد ومن اهم انواع الرياضة : [/size]
. ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا [/size]
. القيام بالاعمال المنزلية [/size]
. صعود السلم بدلا من استخدام المصعد الكهربائي [/size]
. تمارين الكارديو [/size]
. ممارسة الرقص  [/size]