طبعا الكثير منا يتردد في
اختيار المكمل المناسب له لسد حاجته واليوم جبت لكم التفاصيل الكاملة لأهم
مكملات زيادة الوزن بالمميزات والأرقام والتصنيف وهذه المكملات ال Gainers
(زيادة الوزن) الأكثر تداول في الأسواق المحلية والعالمية ومصنفة أيضا حسب
موقع BodyBuilding الشهير
نبدأ الآن ...
بسم الله الرحمن الرحيم
--------------------------------------------------------------------------------------------
Iso Mass Xtreme Gainer
الشركة Ultimate Nutrition
أهم المميزات:
يحتوي على 3 أنواع من البروتين ( الجبن والبيض والواي)
يحتوي على سبعة أنواع من الكرياتيين للضخامة العضلية
يحتوي على 6 أنواع من الفيتامينات منها B12
فيه كمية غنية من EFA المعروفة بالدهون المفيدة.
مزود بأربع أنواع من الجلوتامين للاستشفاء العضلي
مكون من كاربوهيدرات مركبة.
يحتوي على مزيج من 6 أحماض دهنية أساسية لتحسين العقل والجسم
أكسيد النيتريك لتعزيز توسع الأوعية الدموية في الجسم
انزيم مركب لزيادة الامتصاص في الجسم
يحتوي على معادن ضرورية لعملية البناء
القيمة الغذائية لكل 3 سكوبات:
البروتين: 65 جم
الكاربوهيدرات: 80 جم
جلوتامين : 2.2 جم
مجموع الدهون: 7 جم
الألياف الغذائية: 6 جم
سكر: 5 جم
عدد السعرات الحرارية: 650 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 10.11 باوند: 30 يوم لكل 3 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 8.8 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Cyto Gainer
الشركة
Cyto Sport
أهم المميزات:
يحتوى على واي بروتين عالي الجودة وسهل الامتصاص.
يحتوى على كاربوهيدرات مركبة.
خالي من اللاكتوز بنسبة 98%
خالي من الدهون بنسبة 97%
لا يحتوي على سكر الفواكة + سكروز + سكر بسيط
طعم ممتاز وسهل الخلط، لا يحتاج الى خلاط
القيمة الغذاية لكل 4 سكوبات:
بروتين: 54 جم
كاربوهيدرات: 79جم
جلوتامين: 2 جم
مجموع الدهون: 5 جم
ألياف غذائية: 1 جم
سكر : 6 جم
كرياتيين مونوهيدرات: 3 جم
عدد السعرات الحرارية: 580 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 3.25 باوند :10 أيام لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
مدة الإستخدام للحجم 6 باوند : 18 يوم لكل 4 سكوبات
التصنيف: 8.5 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Pro Complex Gainer
الشركة
Optimum
أهم المميزات:
بروتينات عالية الجودة صنعت من 7 مصادر فريدة كم نوعها منها بروتين البيض والكازين والواي.
كاربوهيدرات مركبة.
يحتوى على دهون تمنع من حرق البروتين كوقود للطاقة.
يحتوى على دهون MCT.
يحتوى على 26 نوع من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
سهل الخلط حتى بالملعقة
طعم لذيذ.
قليل السكر
القيمة الغذائية لكل سكوب واحد:
البروتين: 60 جم
الكاربوهيدرات: 85 جم
جلوتامين : يوجد لكن لم تذكر الكمية
مجموع الدهون: 8 جم
الألياف الغذائية: 4 جم
سكر: 5 جم
عدد السعرات الحرارية: 650 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 5 باوند : 14 يوم لكل سكوب واحد
مدة الاستخدام للحجم 10 باوند: 28 يوم لكل سكوب واحد
التصنيف: 9.1 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Elite Mass Gainer
الشركة
Dymatize
أهم المميزات:
بروتينات عالية الجودة للضخامة والاستشفاء أثناء أداء التمارين المكثفة. ( 3 أنواع من البروتين)
يحتوي على كاربوهيدرات مركبة.
كرياتيين
دهون مركبة مفيدة
أحماض أمينية
خالي السكر بنسبة 99%
القيمة الغذائية لكل 4 سكوبات:
البروتين: 55 جم
الكاربوهيدرات: 77 جم
جلوتامين : يوجد لكن لم تذكر الكمية
مجموع الدهون: 6 جم
الألياف الغذائية: 2 جم
سكر: 0 جم
عدد السعرات الحرارية: 600 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 6 باوند : أكثر من 18+ يوم لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
مدة الاستخدام للحجم 10 باوند: أكثر من 30+ يوم لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: لم يصنف حتى الآن والسبب: منتج جديد
--------------------------------------------------------------------------------------------
Smart Gainer
الشركة
IDS
أهم المميزات:
مكمل شامل لزيادة الوزن لأصحاب الأشخاص النحيفة جدا.
يحتوي على كرياتيين وجلوتامين لتنظيم السكر في الدم وزيادة القوة والاستشفاء.
يحتوي على فيتامينات ومعادن قليلة وأحماض أمينية.
يحتوي على كاربوهيدرات كثيرة.
القيمة الغذائية لكل سكوبين ( 2 سكوب ) :
البروتين: 51 جم
الكاربوهيدرات: 94 جم
جلوتامين : يحتوي
مجموع الدهون: 8 جم
الألياف الغذائية: 2 جم
سكر: 85 جم
عدد السعرات الحرارية: 650 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 10 باوند: 28 يوم لكل سكوبين (2 سكوب) في اليوم الواحد
التصنيف: 7.5 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Serious Mass
الشركة
Optimum
أهم المميزات:
يحتوى على 3 أنواع من البروتينات ( البيض والجبن ومصل اللبن)
كاربوهيدرات مركبة عالية جدا بدون سكر.
مكمل يحتوي على سعرات حرارية عالية جدا ومفيد لأصحاب الأجسام الهزيلة.
مزود بالكرياتيين + الجلوتامين + MCT
يحتوي على 25 نوع من الفيتامينات والمعادن
القيمة الغذائية لكل سكوبين (2 سكوب):
البروتين: 50 جم
الكاربوهيدرات: 252 جم
جلوتامين : يحتوي
مجموع الدهون: 4.5 جم
الألياف الغذائية: 4 جم
سكر: 20 جم
عدد السعرات الحرارية: 1250 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 6 باوند: 8 أيام لكل سكوبين (2 سكوب) في اليوم الواحد
مدة الاستخدام للحجم 12 باوند: 16 يوم لكل سكوبين (2 سكوب) في اليوم الواحد
التصنيف: 8.5 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Super Gainers Fuel Pro
الشركة
Twinlab
أهم المميزات:
يحتوي على بروتين الواي عالي الجودة.
يحتوي على كرياتيين مونوهيدرات وكروك بيكوليناتي.
غني بالكاربوهيدرات المعقدة ( المركبة)
لا يسبب الاضطراب في المعدة.
يساعد على تخليق البروتين في العضلات أي منع انهيار البروتين بالعضلات.
زيادة الضخامة العضلية بكفاءة عالية
يحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية كثيرة جدا
القيمة الغذائية لكل 3 سكوبات:
البروتين: 100 جم
الكاربوهيدرات: 306 جم
جلوتامين : يحتوي
مجموع الدهون: 33 جم
الألياف الغذائية: 10 جم
سكر: 26 جم
عدد السعرات الحرارية: 1860 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 6 باوند: 7 أيام لكل 3 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 9 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Mutant Mass
الشركة
PVL
أهم المميزات:
مكمل ممتاز جدا للضخامة العضلية مع مذاق مميز.
يتكون من 10 أنواع من البروتينات المختلطة.
ينصح خصيصا للأجسام الهزيلة.
-يحتوي على 3 أنواع من الدهون المفيدة ( MCT المساعد في حرق الدهون الضارة
في الجسم + CLA لتقليل نسبة الدهون في الجسم + الكتان وزيت لسان الثور <
مصادر أساسية دائمة من دهون EFAs > المساعدة لتقليل الإصابة في المفاصل
وتزويد الجسم بالدهون المفيدة والابتعاد عن الأمراض.
يحتوي على أحماض أمينية
يحتوي على فيتامين أ و ج والكالسيوم فقط
تقارير تشير الى نجاح هذا المكمل:
تم إعطاء 23 لاعب حديد هذا المكمل وتجربته لمدة 10 أيام والنتيجة كانت كالآتي:
96% انعجبوا بالمذاق
92% حصلوا على زيادة في قياسات الصدر والبايسبس
87% قلت نسبة الدهون في أجسامهم
92% زادت طاقتهم
87% شعروا بصلابة وشد عضلاتهم
القيمة الغذائية لكل 4 سكوبات:
البروتين: 52 جم
الكاربوهيدرات: 170جم
جلوتامين : 6.9 جم
مجموع الدهون: 18 جم
الألياف الغذائية: 9 جم
سكر: 29 جم
عدد السعرات الحرارية: 1050 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 5 باوند: 8 أيام لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
مدة الاستخدام للحجم 15 باوند: 26 يوم لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 8.9 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Muscle Juice
الشركة
Ultimate Nutrition
أهم المميزات:
يحتوي على 4 مصادر من البروتين منها الواي بروتين + البيض + الجبن ( الكازين)
يعطي حوالي 13000 ملغ ( 13 جم ) من BCAAs لكل جرعة.
يحتوي على جلوتامين بكميات عالية
يحتوي على أرجنين
طعم ممتاز
-يحتوي على دهون MCT التي تساعد في حرق الدهون وتزويد الجسم بالطاقة وعدم
تخزينه في الجسم كدهون وأيضا تقليل الكلسترول الضار في الجسم.
يحتوي على كاربوهيدرات مركبة بكميات عالية.
يحتوي على فيتامين أ و ج وكالسيوم وحديد فقط وأحماض أمينية كثيرة ( BCAAs )
القيمة الغذائية لكل 4 سكوبات:
البروتين: 55 جم
الكاربوهيدرات: 152جم
جلوتامين : 10.9 جم
مجموع الدهون: 18 جم
الألياف الغذائية: 0 جم
سكر: 60 جم
عدد السعرات الحرارية: 990 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 5 باوند: 9 أيام لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
مدة الاستخدام للحجم 10.5 باوند: 10 يوم لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 8 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Russian Bear 5000 Weight Gainer
الشركة
Vitol
أهم المميزات:
بروتينات عالية الجودة مكونة من الحليب الصلب الخالي من الدسم وبياض البيض.
يحتوي على 46 جم من دهون MCT .
فيتامينات ومعادن مهمة.
كاربوهيدرات مركبة ومتوسطة وبسيطة بكميات عالية.
يحتوي على سعرات حرارية عالية جدا.
خالي من الدهون
أحماض أمينية عديدة.
يحتوي على أرجنين بمقدار 7135 ملغ.
القيمة الغذائية لكل 5 سكوبات:
البروتين: 184 جم
الكاربوهيدرات: 391 جم
جلوتامين : لم يذكر
مجموع الدهون: 0 جم
الألياف الغذائية: 0 جم
سكر: لم يذكر
دهون MCT : جم 46 جم
عدد السعرات الحرارية: 2600 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 4 باوند: 3 أيام لكل 5 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 8.5 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Super Mass Gainer
الشركة
Dymatize
أهم المميزات:
تركيبة شاملة صنعت بواسطة تكنولوجيا اسمها zytrix .
يحتوي على كاربوهيدرات مركبة بكميات عالية جدا.
يحتوي على أحماض أمينية منها الجلوتامين.
يحتوي على كرياتيين مونوهيدرات بمقدار بسيط ( 1 جم )
يحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة.
يحتوي على بروتينات سريعة وبطيئة ومتوسطة الهضم.
القيمة الغذائية لكل سكوبين (2 سكوب) :
البروتين: 50 جم
الكاربوهيدرات: 252 جم
جلوتامين : يحتوي
مجموع الدهون: 4.5 جم
الألياف الغذائية: 0 جم
سكر: 39 جم
كرياتيين مونوهيدرات: 1 جم
عدد السعرات الحرارية: 1280 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 12 باوند: 16 يوم لكل سكوبين (2 سكوب) في اليوم الواحد
التصنيف: 8.3 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Giant Mega Mass 4000
الشركة
Weider
أهم المميزات:
مزيج من البروتينات المختلطة عالية الجودة.
يحتوي على كرياتيين مونوهيدرات بمقدار 500 ملغ
يحتوي على كاربوهيدرات بكميات عالية جدا.
يصلح لأصحاب الأجسام الهزيلة.
يحتوي على فيتامينات ومعادن.
القيمة الغذائية لكل 3 كؤوس:
البروتين: 88 جم
الكاربوهيدرات: 312 جم
جلوتامين : لم يذكر
مجموع الدهون: 8 جم
الألياف الغذائية: 4 جم
سكر: 132 جم
عدد السعرات الحرارية: 1640 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 9.85 باوند: 10 أيام لكل 3 كؤوس في اليوم الواحد
التصنيف: 6.6 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Mass Tech
الشركة
Muscle Tech
أهم المميزات:
يحتوي على بروتين عالي الجودة
يحتوي على أحماض أمينية عديدة أهمها الجلوتامين والأرجنين
يحتوي على كرياتيين مونوهيدرات المساعد للضخامة العضلية
يحتوي على تركيبة فريدة من نوعها المعروفة ب Mass Pro ومكوناتها مساعدة للضخامة العضلية
يحتوي على فيتامينات ومعادن
القيمة الغذائية لكل 5 سكوبات :
البروتين: 53 جم
الكاربوهيدرات: 155 جم
الألياف الغذائية: 6 جم
مجموع الدهون: 3 جم
السكر: 5 جم
جلوتامين : يحتوي
عدد السعرات الحرارية: 860 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 5 باوند: 10 أيام لكل 5 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 7.8 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
Stealth
الشركة
VPX
أهم المميزات:
يحتوي على مزيج من مركبات تساعد على تحسين وتزويد القوة والضخامة للعضلات الى أعلى حد
يزيد من القوة والتحمل نظرا لمكوناته الجبارة
يحتوي على 7 أنواع من البروتين
يحتوي على 6 أنواع من الكرياتيين
يحتوي الى دهون مفيدة ومعادن مختلفة لكنه يفتقر الى الفيتامينات
القيمة الغذائية لكل 3 سكوبات:
البروتين: 47 جم
الكاربوهيدرات: 78جم
الألياف الغذائية: 0 جم
مجموع الدهون: 4 جم
السكر: 3 جم
جلوتامين : لم يذكر
عدد السعرات الحرارية: 540 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الإستخدام للحجم 5 باوند: 15 يوم لكل 3 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 8.5 الى 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
N-Large II
الشركة
Pro lab
أهم المميزات:
غني بالأحماض الأمينية
قليل اللاكتوز
سهل الخلط
يحتوي على 4 أنواع من الفيتامينات ( أ ، ب ، ج ، د )
يحتوي على دهون مفيدة للجسم
القيمة الغذائية لكل 4 سكوبات:
البروتين: 52 جم
الكاربوهيدرات: 86 جم
الألياف الغذائية: 2 جم
مجموع الدهون: 6 جم
السكر: 27 جم
جلوتامين : لم يذكر
عدد السعرات الحرارية: 600 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الاستخدام للحجم 3.8 باوند: 11 يوم لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
مدة الاستخدام للحجم 10 باوند: 30 يوم لكل 4 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 8 من 10
--------------------------------------------------------------------------------------------
<blockquote>
True Mass
الشركة
BSN
أهم المميزات:
- متعدد الاستخدام للصباح والمساء نظرا لاحتوائه على مزيج مميز من البروتينات والكاربوهيدرات ( مثالي لبعد التمرين)
يحتوي على 6 أنواع من البروتين عالي الجودة
يحتوي على BCAAs وأحماض أمينية أساسية وغير أساسية
يحتوي على دهون MCT المساعدة في الحرق في الجسم وأحماض دهنية أساسية EFAs
يحتوي على نوعان من الجلوتامين
- خالي من الإسبرتيم ( اسبرتيم هو منتج كيميائي سام بدرجة كبيرة ومصنوع من
قبل شركة كيماوية تسمى مونسانتو ويسبب تصلب الأنسجة المضاعف والذئبة
وموجود في مشروبات الدايت كولا والبيبسي ويستخدم كبديل للسكر )
يحتوي على بروتينات سريعة وبطيئة الهضم الذي يرفع مستويات نيتروجين الحمض الأميني لمدة تصل الى 7 ساعات
يحتوي على مزيج فريد من الكاربوهيدرات تساعد على الاستشفاء العضلي والتزويد بالطاقة لأداء التمرين.
يعزز امتصاص وهضم البروتين في الجسم مما يساعد على تحسين امتصاص الأحماض الأمينية بواسطة العضلات.
- يحتوي على ألياف غذائية تدعم صحة الجهاز الهضمي وزيادة مساحة سطح الجسم التي تساعد على زيادة امتصاص الغذاء من جميع أنحائها .
يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة.
مذاق صنع عن طريق تكنولوجيا متقدمة فريدة من نوعها ( أفضل مذاق ).
تركيبة مزيج بروتين التروماس:
الواي بروتين المحلل أو سريع الإمتصاص ( معدل الهضم من 30 دقيقة الى ساعة )
الواي بروتين المصفى المركز ( معدل الهضم من ساعتين الى 3 ساعات )
الواي بروتين المعزول ( معدل الهضم من ساعتين الى 3 ساعات )
بروتين بياض البيض ( معدل الهضم من ساعتين الى 3 ساعات )
بروتين الحليب المركز ( معدل الهضم من 4 الى 6 ساعات )
بروتين الكالسيوم الكازينات ( معدل الهضم من 6 الى 8 ساعات )
بروتينات الألفا والبيتا كازين والكازينات ( معدل الهضم من 6 الى 8 ساعات )
القيمة الغذائية لكل 3 سكوبات :
البروتين: 46 جم
الكاربوهيدرات: 76 جم
الألياف الغذائية: 5 جم
مجموع الدهون: 16 جم
السكر: 14 جم
عدد السعرات الحرارية: 630 سعرة حرارية
معلومات أخرى:
مدة الإستخدام للحجم 5.75 باوند : 18 يوم لكل 3 سكوبات في اليوم الواحد
التصنيف: 8.6 من 10
</blockquote>
موضوع: مرجع كامل لأهم المكملات الغذائية الخاصة لزيادة الوزن 
