ماهي الفاكهه التي تقي من التسوس وفقر الدم ؟

[CENTER][SIZE="5"]ماهي الفاكهه
التي تقي
من التسوس وفقر الدم ؟

--------------------------------------------------------------------------------

قال
تعالى: (فأنبتنا فيها حباً،
وعنباً وقضباً وزيتوناً ونخلاً)

الزبيب

1-اكل
وجبه خفيفه
من الزبيب يعتبر
واقي للاسنان
من التسوس حيث
انه يحتوي علىمركبات تعمل على
إيقاف
نمو أنواع متعددة من الجراثيم الفموية
والتي
لها علاقة بحدوثتسوس الأسنان
وأمراض اللثة

2- يعتبر
الزبيب مصدراً جيداً
للحديد وكما نعلم أن الحديد ضروري
لصنع الهيموجلوبينفي كرات الدم الحمراء
والذي
يستخدمه
الجسم
لنقل الأكسجين وبذلك
هو علاج لمرضى
فقرالدم.

ملاحظه (لا
تتناول الزبيب وحده حيث
انه يحتوي على
نوع من
الحديد يسمى حديد غير
اليحموروالذي
يجد الجسم صعوبة
في امتصاصه
عن حديد اليحمور
الذي في اللحوم،
لكن تناولالزبيب مع الأطعمة
عالية
فيتامين
c مثل الليمون
والبرتقال
والفلفل
الأحمر الحار
وخلافذلك والتي تساعد
على تحسين قدرة الجسم
على امتصاص
حديد اليحمور)

3- الزبيب يقي
من ارتفاع ضغط
الدم حيث
أنه يعد مصدراً جيداً
للبوتاسيوم ذلك
المعدن الذيثبت
أنه يخفض
ضغط الدم
المرتفع

4-والزبيب
غني بالألياف
.وبذلك فهي
تقي من
مشكلات يومية
مثل الإمساك والبواسير

5-عندما
يطبخ الزبيب بالماء ويشرب
يكون ملطف للسعال وإخراج البلغم،
وينظف
الجهازالتنفسي
في حالة الالتهاب[/CENTER[/size]

شكرا لمروركم الرائع وردكم الروع

شكرا لمرورك اخي بن زيمة

شكرا لمرورك اختي الجزائرية

ياو كن قتهالي قبل
ما نح نص فمي
ضرك قا كيفكيف
ما قعدو السنين
اللي ناكلهم الزبيب
ههههههههههههههههههه

هههههههههههه
شكرا لك اخي طويل الشوق لوكان لقيتها قبل كون مديتهالك