نصائح مهمة لتجعلك اقل عرضة لاصفرار الاسنان

يجب غسل الفم أو غرغرته بقليل من الماء بشكل جيد بعد كل وجبة نقوم بتناولها فهذا يساعد على تنظيف الفم والأسنان.
ينصح بتناول الفواكه والخضراوات التي تفيد في الحفاظ على الأسنان نظيفة دون أن تسبب لها أي ضرر.
تغير فرشاة الأسنان بشكل متكرر أي ما يقارب كل ثلاثة أشهر وذلك بهدف التخلص من الفرشاة القديمة التي تحتوي على بكتيريا متراكمة.
تجنب تناول الحلوى و الأطعمة الحمضية وغيرها فهي تعمل على زيادة اصفرار الأسنان.
يجب أن تكون مدة تفريش الأسنان لا تقل عن ثلاث دقائق في كل مرة. استعمال خيط الأسنان مرة واحدة يومياً لإزالة الأوساخ وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي من شأنها أن تسبب تسوس الأسنان واصفرارها