مبسط, لبعض, النفس, دروس, شرح, علم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
************************
********************
******************
اليوم سوف يتم شرح بعض دروس علم النفس
ولكن بإسلوب مبسط وسهل لأن كثير منا من يتوافق مع كلام علم النفس
ويجده صعب الكلام ثقيل الألفاظ والبعض منا لا يفقه فيه شئ لمجرد عدم حبه لعلم النفس
فإنى إستعنت بالله العزيز الحكيم كى أبسط شرح علم النفس
واليوم سوف نتناول أهم شئ فى حياه الإنسان
آلا وهى ( الصحه النفسيه )
وسوف ندرسها على حلقات بمشيئه الله
الحلقه الأولى :
- مقدمه عن الصحه النفسيه .
تعريف الصحه النفسيه .
نسبيه الصحه النفسيه .
أهميه الصحه النفسيه .
علامات الصحه النفسيه .
أولاً: مقدمه عن الصحه النفسيه
*********************
تعتبر الصحه النفسيه بعداً أساسيا من الأبعاد الخاصة بشخصيه كل فرد , فهى التى تحدد مدى الإتزان
أو
الإضطراب عنده .... فالصحه النفسيه تحقق السعاده والراحه لدى الفرد وتهيئه
لجو العمل المنتج فى أى مجال من مجالاته ... وهى التى تحقق التوافق النفسى
مع البيئة الخارجيه
(أصدقاءـــ أقارب ــ علاقات أجتماعيه) .
فيعتبر التقدم الحضارى من صنع الإنسان فهو الذى يحسن إستخدام المصادر الطبيعيه وفقا للقوانين الطبيعيه
والنفسيه .... لأن هذا الإنسان متميز عن بقية الكائنات بما منحه الله من عقل ونفس .. فالإنسان يتعامل مع
متطلبات البيئة الطبيعية لذا لا بد من استغلاله لقدراته العقلية وتكويناته النفسية المتميزه
إن هذا الإنسان يحاول تحقيق ذاته بتحديد أهدافه فى مجالات العمل والإنتاج مستخدماً إسلوب العلاقات
الإنسانيه والاجتماعيه مستغلاً لطاقاته وقدراته .
لذا نجد علم النفس علم محيط يتناول كل نواحى الحياة الإنسانيه فهو علم شامل لكل نشاط إنسانى
سواء أكان هذا السلوك فى المنزل أو فى المصنع أو فى المدرسة أو فى الشارع أو فى أى مكان
ولعم النفس أهميه كبيره حيث أنه يهتم بدراسه :
1-
الإنسان بوصفه كائنا اجتماعيا لمعرفه أفضل الطرق التى يستخدمها فى علاقاته
الإجتماعيه سواء مع نفسه.. مع مجتمعه.. مع بيئته للإستفاده من طاقاته
الخلاقه بأكبر قدر ممكن
2-
الإنسان كمحور لبناء الحضاره فهو العامل الأساسى فى نظم الإنتاج حيث يدرس
العوامل النفسيه التى عن طريقها يستطيع زياده الإنتاج وترشيد السلوك
3- الشخصيه الإنسانيه والخصائص التى تميز هذا الإنسان عن غيره من الكائنات الحيه
4-
السلوك السوى والسلوك الغير سوى لمكافحه وعلاج الإضطرابت النفسيه والعقليه
والإنحرافات الإجتماعيه التى تسبب أثاراً مدمره وتهدد الإنسانيه .
5- اسليب التنشئه الإجتماعيه والتطبيع الإجتماعىوتأثير ذلك على القيم و الإتجاهات والمعتقدات .
تعريف الصحه النفسيه :-
*****************
هى حاله من التوازن والتكامل بين الوظائف النفسية للفرد ، تؤدى إلى أن يسلك بطريقه ما تجعله يتقبل ذاته
ويقبله المجتمع ويشعر من جراء ذلك بدرجه من الرضا والكفاية مع تحقيق اقصى ما يستطيع من نمو لشخصيته ووجوده .
إذن يشير هذا التعريف إلى :-
*******************
1- الوظائف الفنسية وشخصية الفرد يجب أن يلزم المعايير الإجتماعيه .
2- ضروره التوازن بين الوظائف النفسية .
3- كل وظيفه من الوظائف تؤدى دورها فى توافق .
4- ضروره تقبل الذات كشرط هام للصحه النفسية .
5- السلوك السوى هو ما يحقق مصلحه الفرد والمجتمع.
نسبيه الصحة النفسية :-
****************
لا يوجد حد فاصل بين المرض والسواء ، فلا يوجد مريض نفسيا 100% ولا يوجد سوى نفسيا 100%
بل يوجد تدرج بين المرض والسواء .
تختلف الصحه النفسية من فرد إلى آخر ومن مجتمع إلى آخر .
الشخصية التى تظهر عليها مظاهر الإضطرابات النفسية والإنحرافات لا تتمتع بالصحة النفسيه
الشخصيه التى تخلو من مظاهر الإضطرابات والإنحرافات النفسية تتمتع بالصحة النفسية .
أهميه الصحة النفسية :-
*****************
تساعد الصحة النفسية الفرد على التوافق السليم والناجح فى دراسته وعمله وعلاقاته وترشده إالى الطريق
الذى يجعله يتغلب على أى خلل فى تكوينه النفسى وتجعل الفرد أكثر تحملاً للضغوط النفسية
وتساعد الصحة النفسية الفرد على :
**********************
1- أن يكون سعيدا منتجاً فى بيئته الإجتماعية .
2- عدم قبوله بأن يعيش تحت سطوة الإستبداد .
3- إستمتاعه بالجمال الذى يساعده على الراحه والهدوء .
4- الإستقلالية والفردية والإحساس بالمسئولية وإدراكه لإنفعالاته .
5- الثقه المعتدلة بالذات تمكنه من تحمل أكبر قدر من الإحباطىوالتوتر وتقلل من إنزلاقه إلى السلوك المضطرب .
6- أن يون جديرا بأن يعيش فى العالم ويساعده على الإستفاده من إمكانياته وقدراته .
7- ألا لايشعر بالغربة النفسية فى موطنه فهو يحب الناس جميعاً لأنه يستخدم عقله ليفهم الواقع بموضوعيه مع إحتفاظه بفرديته .
8- تقدير الحياة حيث يستقبلها بالتفاؤل والأمل .
9- إتباع الأساليب التربوية المناسبة مع الأفراد سواء أم مريضاً ذى عاهة ، ذكياً أم غبيا .
علامات الصحة النفسية:-
********************
(1) العلاقة الصحيحة مع الذات
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(أ) فهم الذات : أن يفهم الفرد نفسه بواقعيه ويعترف بمزاياه وعيوبه .
(ب) تقبل الذات : تقبل الفرد ذاته ويقر بما هو ضعيف فيه وينقد ذاته .
(ت) تطوير الذات : محاولة الفرد أن يتغلب على نقائضه ليطور شخصيته ويحسنها .
(2) التفكير المرن
~~~~~~~~~~~~~
عند مصادفه مشكله فعلى الفرد إيجاد البدائل لحلها ، وإذا تعذر فعليه بإستبدال الهدف وإلا إتسم
بالسلوك الجامد الذى يعرضه إلى الشعور بالنقص ويسوء سلوكه وتضطرب شخصيته .
(3)الواقعيه فى الطموح والأهداف
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
أى إيجاد أهداف واقعية يمكن تحقيقها وتناسب إمكانيات الفرد العقلية وظروفه
فلا يضع أهداف أعلى من قدراته حتى لا يشعر بالفشل .
(4) الشعور بالأمن
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
أى الشعور بالراحة النفسية مما يساعد على النجاح ، ولا يعنى القلق بعدم النجاح
بل بالعكس عند تعرض الفرد لموقف ما يشعره بالقلق مما يساعده على حل المشكلة وإزاله مصدر التهديد .
(5) الوجه الصحيح
~~~~~~~~~~~~~~~
أى مواجهه المشكله مباشره بشكل صريح والإعتراف عند عدم حلها بينما الشخص غير السوى يبدد
طاقاته حول المشكله ويعتقد بأنه أدى ما عليه .
(6) التناسب الإنفعالى
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
عدم المبالغه فى الإنفعالات فالشعور بالفرح والأسى يكون بقدر مناسب وفق الموقف
أما السلوك غير السوى تكون المبالغه فى الصراخ والضحك أو أنفعالاته مكبوته .
(7) الإفاده من الخبره
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الفرد السوى يعدل من سلوكه حسب الخبرات التى مر بها حتى ينجح فى المواقف الجديدة
أما الغير سوى لا يعدل من سلوكه ولا ينتبه للخبرات لجموده الفكرى ولا يستفيد من خبراته
الماضيه وبالتالى يؤدى إلى عدم النجاح
أكتفى بهذا القدر حتى لا تملون وإنتظروا كاتى فى الأجزاء القادمه من علم النفس
شكرا لكم
مع خالص إحترامى وتقديرى لكم
موضوع: شؤح دروس في علم نفس