كيف تحافظ على المكسب العضلي بعد الكورس الهرموني

حبيت اكتب موضوع عن مابعد الكورس الهرموني وكيفية الحفاظ ع المكسب العضلي بعد انتهاء فترة الكورس


,,
خلال الاسبوعين ,,

أشوف وحوش وأبطال خلال اسبوعين أو ثلاثة , اجسامهم صارت صلبة وضخمة وفيهم كثافة عضلية وعروق بارزه
بالتالي أعرف إن اللاعب في فترة كورس مزبووط

,,


وبعد شهرين ,,

فعلا , وحش بما تعنيه الكلمة ,, زيادة عضلية واضحة ونسبة دهون منخفضة وتقاطيع عضلية ممتازة
اعرف انه انتهى من الكورس ودخل منظفات ,,,

,,


وبعد اسبوعين ,,

أشوف اللاعب بدأ يتذبذب مستواه مثل الأسهم ,, مرة ماشاء الله آداء ممتاز
بالتمرين , ومرة بكل أسف اداء سيء اثناء التمرين ويليه انقطاعات وتعثرات ,,

,,


وبعد مرور شهر ,,


أشوف اللاعب نفسه بدا يخسر المكسب العضلي رويدا رويدا ,,, ولكن بدأ يعود لمستواه بالتمرين بشكل جيّد ,,


,,

وبعد مرور شهر ونصف ,,

مازال اللاعب يخسر المكاسب العضلية وعلامات التحطيم في وجه وعضلاته ويسأل عن كورس جديد

,,



وهذا أغلب حال مستخدمي الكورسات الهرمونيّة لدرجة الوصول للإدمان عليها لكي
لا يعود مستواه للسابق ويصل لحالة نفسيّة وهي عدم الثقة بما يقدمه في هذه
اللعبة الرائعة التي تحتاج لناس فاهمة وناس تعرف كيف تحافظ على المكسب
العضلي حتى ولو خسرت الكثير من الوزن ....

وصدقوني ,, ولاتكذبوني , اعرف لاعبين يدخل 6 كورسات خلال سنة واحدة ,,,
صحيح جسمه مفتول عضلات وضخم ولكن وصل لمرحلة نفسيّة ذكرتها لاحقا , وقد يضر نفسه هذا اللاعب عاجلا أم آجلا ...

,,,


تعالوا نعرف كيف نحافظ ع المكسب العضلي بعد الكورس الهرموني ( من تجارب )





,,


بعد الانتهاء في الكورس على اللاعب بالآتي :

تحفيز التستسترون الطبيعي بشكل عاجل ومباشر,,

وكلنا نعرف أهميّة هذا الهرمون في بناء العضلات ولتحفيزه مباشرة عليك بالتالي
- تناول كل ما ينشط هرمون التست الطبيعي مثل الثوم والزنجبيل والكثير من الاطعمة التي تحفز التست الطبيعي

- البرجنيل : الاول يستخدمه بعض
الاعبين اثناء تناول المنشطات ( الكورسات ) لاتلافى التعرض للانكماش
الخصوى ويكون بجرعة 500 - 1000 iu وحدة كل 5 - 7 ايام خلال الكورس

الاستخدام الثانى وهو فى ال ( pct ) فترة ما بعد الكورس لارجاع افراز التيستوستيرون الطبيعى
ويكون بجرعة 500 iu وحدة يوميا لمدة 2-3 اسابيع مصاحبا باستخدام مضاد
استروجين ( nolvadex ) ثم يستمر استخدام النولفاديكس بعد التوقف عن تناول
ال HCG لمدة 2-3 اسابيع
- هناك البعض يستخدم الكلوميد بعد فترة تناول ال HCG اما بمصاحبة النولفاديكس او كبديلا عن النولفاديكس
- يفضل تناول HCG فى ال PCT فى اخر اسبوع من تناولك للمنشطات اثناء الكورس (
بمعنى بعد اخر جرعة منشط متناولة ) او كحد اقصى بعد انتهاء اخر اسبوع من
تناول المنشطات
وخصتا تنطبق تلك الحالة مع المنشطات طويلة المفعول حيث يساهم تناول ال HCG
خلال فترة عمر نصف هذه المنشطات فى تاهيل الخصيات وتسريع عملية الاستشفاء
الا ان تبداء مرحلة ال ( PCT ) الاساسية مستخدما فيها ( Nolvadex او \ مع
Clomid ) .

يعتبر ذو فترة عمر نصف مابين 4-5 ايام
للاستزاده عن البرجنيل ادخل ع الرابط التالي :
http://www.montada.com/showthread.ph...45#post6825503

- ومن ثم استخدام محفز التستسترون الطبيعي مثل انيمال استاك , وأنا شخصيا
جربته ويعلم الله اني لم اشعر بهبوط حاد بالمستوى او بالتست الطبيعي بجسمي
بفضل هذا المنتج الخارق ,,,
واستمريت لشهرين ,, ولله الحمد التست في جسمي طبيعي واعتمد على التغذية الطبيعية التي تحفز التستسترون بالشكل المطلوب والآمن ,,,

,,


الكرياتين والأرجنين واكسيد النايترو ومنتجات الطاقة:
,, ودائما انصح اللاعبين عند استخدام الكورس تجنب الكرياتين حتى بعد انتهاء الكورس الهرموني
ولأن أغلب الهرمونات بنائيّة فهي تساعدك لرفع مستواك البدني بشكل ملحوظ وقوي لزيادة عدد كريات الدم الحمراء
,,

بعد الكورس الهرموني اللاعب سيصل لمرحلة الهبوط الحاد في المستوى فعليه
بمنتج طاقة يحتوي على الكرياتين و اكسيد النايتريك والارجنين ,, ولايوجد
مثيل مثل الان او اكسبلود و السوبر تشارج و الاكستريم اكسباند والجاك ثري
دي
وعن نفسي مازلت مستمر على اكسيد النايتريك من النانو اكس 9 بعد انتهاء كورسي من شهرين ,,


الجلوتامين :

يساعد على رفع مستوى هرمون النمو بالجسم وزيادة ضخامة العضلات
بناء النسيج العضلي التالف + التقليل من الإصابات بالعضلات
يستعمل من قبل جهاز المناعة لضبط والحفاظ على تأدية وظائف الجسم
ويعتبرأيضا أهم حمض أميني يساعدفي عملية تحويل وايض البروتين بالجسم بنسبة 60%
عن باقي الأحماض الأمينية الأخري مما يجعل هداالمنتج من افضل الأغدية
التى يحتاجها رياضي كمال الأجسام على الإطلاق حيث يساعد على تقليل نسبة
التلف بالإنسجة العضلية.

و يمنع هدم النسيج العضلي ويعيد ماتهدم أصلا منه

,,

الأوميغا 3 :

- تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية). - تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.
- زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.
- تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.
ومن فوائد زيت السمك
الذي يحتوي على أوميغا 3 في حماية القلب أنه يقلل من خطر الإصابة
بالنوبات القلبية من خلال زيادة مستويات الأحماض الدهنية في غشاء خلايا
الدم والتي تقلل بدورها من تجمع صفائح الدم وكذلك تشنجات الشريان التاجي.
كذلك فإن كمية معتدلة من الأحماض الدهنية يمكن أن تقلل من القابلية
للإصابة بالارتعاش البطني وبذلك تقلل من خطر الموت بسبب أمراض الشرايين
التاجية.


فيتامين b12

الكوبالامين هو فيتامين بي12 وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن.
وتبلغ الكمية المطلوبة منه يومياً حوالي 5 ميكروجرامات ويخزن بكميات كبيرة
في الكبد (حوالي 5 ميلليجرام) وبالتالي فنقص هذا الفيتامين ينتج عادةً عن
الفشل في امتصاصه وليس لنقصه في الغذاء. أهميته الحيوية :
فيتامين بي12 ضروري لتصنيع الDNA (الحمض النووي) حيث يستخدم في تكوين
ثايميدين ثلاثي الفوسفات thymidine triphosphate وهو من وحدات بناء الDNA.


ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء وهو أيضاً مطلوب
لتصنيع غلاف الميالين للألياف العصبية وإضافة الميثيل إلى الهوموسيستين
remethylation of homocysteine لتحويله إلى الميثيونين methionine. خلايا
الغدد المعدية gastric glands يفرز جليكوبروتين (بروتين مضاف إليه
كربوهيدرات) يسمى العامل الداخلي intrinsic factor يرتبط بالفيتامين
ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية اللفائفي بمساعدة إنزيم
التربسين trypsin.
الآثار الجانبية :
وينتج نقص الفيتامين من الامتصاص الضعيف له (مثل حالات فشل إخراج فيتامين
بي12 من البروتين ومرض ضعف البنكرياس pancreatic deficiency disease ونقص
العامل الداخلي في الأنيميا الخبيثة pernicious anemia) أو الاستخدام
الضعيف (مثل النقص الخلقي في الإنزيمات واستخدام أكسيد النيتروز أو الغاز
المضحك ونقص إنزيم ترانسكوبالامين 2 transcobalamin II المسئول عن نقل
الفيتامين في البلازما).
كرات الدم الحمراء العملاقة :
يؤدي النقص إلى أنيميا كرات الدم الحمراء العملاقة نظراً لفشل إنضاج
الكرات الحمراء وارتفاع مستوى الهوموسيستين في البول (مما يؤدي إلى هشاشة
العظام ووجود عدسة العين في موقع غير طبيعي ectopia lentis وشحوب الجلد
وتجلط الدم thromboembolic events) وأعراض عصبية مثل الميالين myelin غير
الطبيعي ونقل عصبي ضعيف والجنون dementia.


,,


و أخيرا ,, البروتين :


لا بد من تناول البروتين لكي تبني عضلاتك وهو يعتبر لبّ اللعبة
غير البروتين لن تستفيد من أي كورس هرموني

,,

أتمنّى انكم استفدتوا من الموضوع ,, وكتبته بقلمي وعن تجربتي بعد الكورس ولله الحمد لم اخسر أي كيلو عضل حتى اليوم
وذلك بمثابرتي على ماذكرته بالأعلى ,,

علما بأنني اغذي عضلاتي بالبروتين كل ثلاثة ساعات واكثر اعتمادي على مشتقات الالبان لان امتصاصها بطيء
ولا يمر يوم الا واشرب ماء اكثر من 4 لتر غير السوائل ,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك
تحياتــي