يواصل خبراء التغذية تقديم خبراتهم فى مجال التغلب على مشاكل الطعام عند الأطفال فينصحون الأمهات بالتالى:
الأطفال و مشاكل الطعام
- قدمى أصناف متنوعة من الطعام خلال الوجبة الواحدة مع الحرص
على أن يكون هناك صنف أو أكثر يستمتع الطفل بأكلها لتشيجعه على تذوق
الأنواع الأخرى
- لا تيأسى أو تضغطى على طفلك لتناول صنف معين فقد يتطلب
الأمر تكرار العرض (بالحسنى) من 10 إلى 15 مرة قبل أن يستيجب الطفل
ويتذوق. فاذا رفض طفلك طعاما معينا هذا ليس بالضرورة رفضا نهائيا أو أنه لن
يأكله طوال حياته، عليك فقط الصبر واعادة تقديمه خلال الوجبات من فترة
لأخرى.يمكنك أيضا تقديمه بصور مختلفة، على سبيل المثال اذا لم يحب طفلك
الجزر المطبوخ قد يحبه فى صورته الأصلية مقرمشا أو ربما يعجبه مشويا
- حاولى اصطحاب طفلك عند شراء البقالة والخضراوات واجعليه
يشارك فى عملية التخطيط و الاعداد للوجبات،فهذا سوف يشجعه أكثر على تناول
ما شارك فى اختياره
- اجعلى وقت تناول الطعام وقتا مبهجا وممتعا،حاولى التحكم
فى غضبك وعصبيتك فى حالة رفضه الطعام و خذى الأمر ببساطة حتى لا يتحول
الأمر إلى معركة ارادات بينك وبينه
-الجلوس على مائدة واحدة مع باقى أفراد الأسرة يعلم الطفل عادات غذائية ايجابية
- عندما يرفض طفلك تناول الطعام من منطلق العناد لا تعرضى عليه صنفا
آخر ولا تجبريه على تناول ما أمامه بالعافية ، ارفعى الطعام ولا تقدمى
شيئا إلا عندما يحين موعد الوجبة التالية (بعد ثلاثة ساعات على الأكثر)
موضوع: الأطفال و مشاكل الطعام 